¿Cómo prevenir la flacidez con gimnasia facial?

¿Cómo prevenir la flacidez con gimnasia facial?

¿Has oído hablar de la gimnasia facial? Es muy efectiva para controlar la flacidez, siempre que la realices correctamente y con constancia.

1Myriam Yébenes recomienda hacer todos los ejercicios frente a un espejo para comprobar si mientras los realizas sale alguna arruga, signo de que se está realizando de manera incorrecta dicho ejercicio y así se pueda corregir. Además, nos indica que es conveniente practicarlos cada día; si no lo haces así, no sirve para nada.

Antes de empezar a realizar los ejercicios necesitas tener la piel bien hidratada, con la piel seca y desprotegida se forman más arrugas. Si quieres, puedes aprovechar para aplicarte una mascarilla hidratante y, durante el tiempo de exposición (entre diez y quince minutos), realizar los ejercicios. Te recomiendo que pongas la mascarilla siempre en rostro, cuello y escote.

Ejercicios:

1. P2onte de pie y, con la boca bien abierta, pronuncia todas las vocales.

Repite el ejercicio cinco veces. No lo hagas con demasiada fuerza, ni tensando los músculos en exceso, ya que podrías marcar las arrugas.

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2. Para trabajar el cuello, un buen ejercicio es que te sientes con la espalda bien recta e inclines la cabeza hacia atrás lentamente y después hacia adelante.

Vuelve al centro y adelanta la mandíbula inferior unos segundos haciendo fuerza con tu cuello. Regresa a la posición de inicio y repítelo cinco veces. 

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3. Por último, date en la cara unos golpecitos, suaves pero enérgicos, con los dedos corazón e índice. Empieza por el óvalo y ve subiendo por mejillas, ojos y frente. Para que hagan efecto, debes oír un sonido seco y notar que se activa la circulación.

Que sea efectivo, pero, ¡ojo!, sin hacerte daño.

¡Sigue estos sencillos ejercicios diariamente y olvídate de la flacidez facial!

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