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VIVIR SANO, SENTIRSE BIEN

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Meritxell Martí, farmacéutica y autora de un blog de éxito sobre belleza y salud, comparte en esta obra su experiencia y conocimientos para saber cómo debemos cuidarnos para sentirnos sanos y llenos de vitalidad. “Vivir sano, sentirse bien” es un libro útil de consulta donde el lector encontrará respuesta a las dudas sobre muchas de las dolencias más comunes que padecemos, conocerá cómo prevenirlas y el modo de mejorar gracias a recursos naturales.

También encontrará respuestas a preguntas como: ¿por qué envejecemos? ¿Qué tipo de colágeno es bueno tomar? ¿Qué es la melatonina y qué dosis es la aconsejable? ¿En qué consiste la dieta macrobiótica, entre otras? ¿Cómo tengo que cuidarme la rosácea y otras enfermedades comunes de la piel? ¿Qué productos naturales son los mejores para aliviar y prevenir el dolor de la artrosis? O las causas de la falta de energía y métodos para mejorar el sueño y cómo se debe cuidar la piel para que se vea hidratada y bonita.

Según la prologuista del libro, Yolanda Sacristán, en este libro se intentan desentrañar de una manera fácil y para todos los públicos los misterios que se esconden en la propia belleza. Además, menciona que “Vivir sano, sentirse bien” es un gran manual de bienestar y salud que nos da la respuesta más adecuada para grandes y pequeñas preocupaciones que surgen a lo largo de la vida.

 

CELEBRA Y COMPARTE LA VIDA

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Según el prologuista del libro, Juan Diego Guerrero, Javier Urra tiene el don de ponerse en el lugar del otro y explicar lo que ocurre a su alrededor haciendo que cada persona se sienta protagonista. Su obra es una conversación cercana que provoca en el lector una sensación de bienestar. Todo lo que escribe se entiende a la perfección. Celebra y comparte la vida reproduce el diálogo entre una periodista y un psicólogo, donde se descubre entre otras cosas, por qué “perdonar es la posibilidad de dar una nueva vida”.

Javier Urra estimula a los lectores a seguirle en el camino de la vida, y aporta las ideas y experiencias necesarias para encontrarse a sí mismos. Todos los seres humanos se preguntan alguna vez, ¿para qué y para quién vivimos? Para el autor, la respuesta es que si queremos ser felices y disfrutar de la vida tenemos que compartirla con nuestros seres más cercanos. En esta obra, el psicólogo nos aporta una serie de reflexiones a través de un recorrido temático, diverso y rico.

Este manual aborda también temas como la importancia del humor como gran aliado para resolver conflictos; el reto difícil y a la vez bello de convivir; el sufrimiento de los celos por miedo a perder lo que creemos poseer; o la necesidad de la locura para estar cuerdo.

 

QUEREMOS QUE CREZCAN FELICES

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Según el prologuista del libro, Javier Urra, “este libro rebosa experiencia, sentido común y ciencia educativa, de él se pueden extraer diversos mensajes útiles para todos los progenitores. La autora habla con rotundidad, y nos escribe desde la coherencia y el criterio. En pocas palabras, Silvia Álava aúna juventud con saber”.

Después del éxito de su primer libro Queremos hijos felices, Silvia Álava ofrece a los padres una guía de consejos para sus hijos de seis a doce años donde se resuelven situaciones cotidianas pero también complicadas como: ¿Debo ayudarles con los estudios?, ¿Cómo conseguir que se vayan a la cama a su hora?, ¿Qué criterios se deben seguir para la elección del colegio, ¿Cómo gestionar la «paga»?, ¿Y si mi hijo es el único que no tiene móvil?, ¿Debo ser su agenda?, ¿Cuándo iniciarles en la información sobre la sexualidad?

Este manual aborda también temas de especial relevancia para entender mejor a los niños y los cambios psicológicos y cerebrales que ocurren en esos años. Prepararse para la adolescencia es el mejor camino para abordar esa nueva y en ocasiones compleja etapa en la relación entre padres e hijos.

 

CÓMO GUSTARTE Y GUSTAR “MIS SECRETOS DE BELLEZA”

Portada Myriam Yébenes

 

 

“Nunca olvides que, por encima del aspecto físico, la belleza es espiritual. La belleza es alegre, energética, estimulante y terapéutica. Con la misma emoción que Myriam ha escrito este libro, me permito añadir que el sentido del humor, la risa y la amistad,  ¡nos hacen más guapas y guapos!”, Prólogo de Maribel Yébenes.

 

 

Esta obra ofrece al lector todos los detalles para aprender a cuidarse según las necesidades y preocupaciones de cada persona. En ella, Myriam, en la actualidad directora del centro que fundó su madre, Maribel Yébenes, presta especial atención a cinco aspectos diferentes: cosmética, tratamientos estéticos y médico estéticos, nutricosmética y consejos de belleza de gran ayuda.

El libro está estructurado en tres partes. En la primera de ella, LOS PILARES DE LA BELLEZA, expone los diferentes tipos de cosmética y cómo aplicarla, pautas para saber qué nos podemos encontrar en el sector de la belleza y la medicina estética, cómo nos podemos cuidar con la nutricosmética y algunas recomendaciones para mejorar nuestro estilo de vida.

En la segunda parte, BELLEZA FACIAL Y CORPORAL, se tratan las principales preocupaciones estéticas y sus alternativas en tratamientos, cosmética o nutricosmética específica para ponerles solución.

En la última parte, BELLEZA Y CUIDADOS EN DIFERENTES MOMENTOS DE LA VIDA, Myriam ofrece consejos para etapas tan importantes como la adolescencia, el día de la boda o el embarazo. Además, ofrece un capítulo de cosmética casera y recetas de cocina fáciles de realizar que se convertirán en un aliado de la belleza.

QUEREMOS HIJOS FELICES

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Cuando las familias llegan a nuestro centro de psicología, nos dice, con cierta resignación e ironía: “¡Es que los niños no vienen con manual de instrucciones! No sabemos cómo actuar ante muchas situaciones, si lo hacemos bien o mal”, o “Lo hemos probado todo, pero nada funciona”.

Con este libro buscamos mejorar la calidad de vida en el día a día de las familias, que sepan cómo enfocar y resolver los problemas de sus hijos, mediante un asesoramiento claro y concreto, fruto de nuestra experiencia profesional, y que tanto padres como hijos se sientan mejor y sean más felices. Por eso hemos ido recogiendo, en orden cronológico, las situaciones a las que se enfrentarán desde el nacimiento del niño o la niña hasta los seis años, haciendo especial hincapié en trasmitir a los niños valores como la tolerancia, el perdón, el esfuerzo, la compasión, el agradecimiento, el trabajo diario y la constancia… Entonces serán más felices.

 

 

AMOR DEL BUENO

Amor

Hemos nacido para amar en cualquier etapa de nuestra vida. Queremos amor del bueno y sufrimos cuando no resulta de la calidad que esperábamos.

Amar es una conducta que hay que aprender, enseñar y practicar. Emociones como el miedo o la ira pueden acabar con una bonita relación. La comunicación o el sentido del humor deben estar presentes para no caer en el abismo del aburrimiento. Analizaremos lo aprendido en nuestras familias e integraremos constructivamente experiencias negativas que hayamos podido sufrir, por ejemplo, con la familia política o las ex parejas.

Aprenderemos a detectar las mentiras o la manipulación para salir de relaciones tóxicas antes de que su huella sea demasiado profunda. Veremos las claves para experimentar, por fin, el amor del bueno que tanto deseamos.

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